加拿大家庭中的微塑料：健康风险及如何减少
这对您意味着什么： 您家中的空气可能含有数百万个微小的塑料颗粒。由于加拿大人绝大部分时间都在室内度过——尤其是在漫长的冬季——吸入这些颗粒已成为一个重大的健康问题。
以下是您需要了解的有关风险以及如何保护家人的信息。
问题所在：室内空气中充满了塑料
最近的一项分析证实，我们家中的空气中含有大量微塑料。这些是小于 5 毫米的微小塑料碎片。有些非常小，肉眼根本看不见。
它们来自哪里？ 主要来源是合成服装和家居陈设。当您坐在聚酯沙发上或在尼龙地毯上行走时，纤维会脱落。洗衣是一个主要因素；清洗合成衣物会释放数百万个微纤维进入水中，这些纤维最终可能会进入空气。
数据
- 90%： 加拿大人待在室内的大致时间比例。
- 吸入与摄入： 科学家现在认为，我们吸入的微塑料比食用的更多。
- 接触量： 据估计，我们每年会吸入数十万甚至数百万个此类颗粒。
为什么科学家感到担忧？
虽然研究仍在进行中，但人们担心这些颗粒会对我们的身体造成什么影响。微塑料不仅仅是惰性灰尘；它们通常含有有毒化学物质，如阻燃剂和增塑剂。
吸入后，这些颗粒会沉积在肺部。由于它们非常小，可能会进入血液或引起炎症。长期的健康影响仍在研究中，但减少接触是一种明智的预防措施。
谁受到影响？
- 每个人： 每个加拿大人都呼吸室内空气。
- 儿童： 儿童往往更容易受到环境毒素的影响，因为他们在离地面更近的地方玩耍，且相对于其体重，他们吸入的空气更多。
- 冬季居民： 生活在气候寒冷地区（如加拿大大部分地区）且连续数月关闭窗户的人，由于通风不足，接触量更高。
您应该怎么做
您无法完全消除微塑料，但您可以显著减少家中空气中的含量。
1. 改善通风
降低颗粒浓度最简单的方法是打开窗户。即使每天只这样做 10 分钟，也能排出受污染的空气。
- 行动： 每天开窗通风，即使在冬天也是如此（哪怕只有几分钟）。
- 行动： 在厨房和浴室使用排气扇，将空气排到室外。
2. 改变洗衣习惯
洗衣是微塑料灰尘的主要来源。
- 行动： 使用洗衣机滤网（如 Lint LUV-R 或 PlanetCare）在纤维排入下水道之前将其截留。
- 行动： 仅在洗涤满负荷衣物时使用。洗衣机中的水越多，衣物之间的摩擦就越小，这意味着脱落的纤维更少。
- 行动： 使用液体洗涤剂而非粉末，并避免高速甩干。
3. 减少使用滚筒烘干机
烘干机将棉绒（主要来自合成衣物的塑料纤维）直接排放到空气中或通过通风口排出。
- 行动： 尽可能自然晾干衣物。
- 行动： 如果必须使用烘干机，请确保外部通风口清洁且运行正常。不要将通风口通向车库或阁楼。
4. 更聪明地清洁
标准的清洁方式有时只会扬起灰尘。
- 行动： 定期使用配备 HEPA 滤网 的吸尘器吸尘。这可以吸附细小颗粒，而不是将它们吹回房间。
- 行动： 用湿布擦拭表面（湿式除尘）以吸附颗粒，而不是用干鸡毛掸子将其四处扩散。
5. 购买天然纤维
购买新衣服、床上用品或家具时，寻找天然材料。
- 行动： 选择棉、羊毛、亚麻或大麻，而不是聚酯、尼龙或腈纶。
- 行动： 检查地毯和窗帘上的标签。
总结
加拿大人很可能在自己的家中吸入了大量的微塑料，这主要是由于合成织物造成的。虽然长期的健康影响仍在研究中，但这种风险足以让我们采取行动。
通过通风、升级洗衣程序以及选择天然纤维，您可以大幅减少每天吸入的塑料量。